黑龙江省心理卫生协会
关于召开“整合式短程心理咨询实操培训”学术会议的通知：
各位委员、各位会员及各会员单位：
黑龙江心理卫生协会长期致力于为广大会员从事心理卫生工作提供专业教育，为了提高广会员心理咨询实战能力，突破传统心理学技术或流派的制约，黑龙江省心理卫生协会定于2016年8月邀请毕业于美国芝加哥大学(The University of Chicago)精神医学系专家张道龙教授进行主题为“整合式短程心理咨询“的实操培训。现代社会的复杂性、心理困扰的多样性以及对咨询效率与效果平衡的要求，决定了广大心理咨询师及心理学工作者必须学习和实践整合式短程心理咨询，以提升大家快速解决心理问题的能力。
根据黑龙江省心理卫生协会《章程》，经省卫计委、省民政厅批准，黑龙江省心理卫生协会2016年学术年会定于8月26日在哈尔滨召开，具体通知如下：
一、会议内容
1、整合式短程心理咨询理论指导
2、整合式短程心理咨询实操培训(工作坊)
二、主讲嘉宾简介
张道龙教授是在美国获得精神学类特殊贡献奖的知名华人精神科医生，张道龙医生和团队著有《整合式短程心理咨询》(获得中国教育报评选的2014年十大畅销书之一)，张教授是美国极少数获得ABPN(美国精神、神经病学院文凭，American Board of Psychiatry and Neurology, ABPN)并从事EAP(员工帮助计划)工作和心理咨询的华人精神科医生，现就职于美国芝加哥退伍军人医院精神医学系行为健康部(Jess Brown VA Medical Center) 与伊利诺伊大学芝加哥分校医学院精神医学系(The University of Illinois at Chicago)，亲自诊治了超过20000多个中美咨客，曾参与创建了国内第一家中美合资的EAP咨询公司并任医务总监，兼任过多个世界100强企业的咨询顾问。
三、会议时间、地点
时间：2016年8月26日下午14:00-17:00时
地点：哈尔滨医科大学 主楼 三楼演讲厅
四、报到时间、地点
时间：2016年8月26日上午10时—12:30分
地点：哈尔滨医科大学 公共卫生学院 阳光大厅
五、参加人员
1、黑龙江心理卫生协会会员;
2、心理科医生、精神科医生、心理咨询师;
3、从事心理相关研究或教学工作的高校教师及学生;
4、有志于加入黑龙江卫生协会的专业人员。
六、会议费用
500元/人，全日制本科生凭学生证享受优惠价200元/人。
七、具体说明
1、要求会员届时全部参加(如特殊原因不能参加需要指派人员参加)。
2、会议旅差费自理;会议不统一安排住宿。
3、乘车路线：地铁1号线医大二院站下车;公交114、104、11、343路公交车医大二院站下车;67、217、218公交车铁路工程学校下车。
联系人：王琳 联系电话：13836186410
联系人：周佳玮 联系电话：18504511119
黑龙江省心理卫生协会
2016年7月22日
为了做好疫情期间医务人员心理服务工作、提供心理支持、心理疏导，预防和减轻疫情所致的心理困顿，2月13日，黑龙江省心理卫生协会理事长、黑龙江省应对新冠肺炎疫情心理危机干预专家组组长、黑龙江省高校紧急心理危机干预专家组长、哈尔滨医科大学心理与行为研究中心主任杨艳杰教授应邀到哈尔滨医科大学附属肿瘤医院为40名即将赶赴一线的医护人员进行主题为“突发公共生事件中一线医务人员的应激反应与应对策略”的专项讲座，全院千余名医护人员同步线上观看。
首先，杨艳杰教授从什么是突发公共卫生事件入手，以目前我们面对的新型冠状病毒肺炎爆发流行导致的突发公共卫生事件为例，讲解了疫情应激如何给人们的心理造成了不良影响。
接着，杨艳杰教授讲到了医务人员常见的几种应激反应，以及轻度、中度、重度的应激反应对人们身心健康各有什么样的影响。
最后，杨艳杰教授为医护工作者们提供了具体的心理应对策略，从团队的运作策略和个人的应对策略两方面进行了指导。杨艳杰教授为医护人员介绍了几个调节情绪的“小妙招”。如果感到焦虑、无所适从时，可以采用冥想放松呼吸法、蝴蝶抱进行放松训练；如果有些小郁闷，可以进行积极的自我陈述；如果有较重的焦虑情绪，总是沉浸在负面的疫情信息中无法转移注意力，可以尝试着陆技术来缓解、调节负面情绪和灾难化认知。
冥想放松呼吸法：首先平卧或端坐，闭目闭口，缓慢均匀鼻孔吸气，气流进入口咽部—喉部—肺部—腹部，直至气沉丹田（肚脐下二指处）6~8秒后呼气，向上按顺序返回（丹田—腹部—肺部—喉部—咽部—口腔呼出即可）。反复循环10次，用时约10分钟，缓慢均匀进行即可。
蝴蝶抱：感到焦虑不安或失控时，双臂在胸前交叉，左手放在右肩，右手放在左肩，交替慢慢轻拍肩膀4~6次，同时关注当下的各种感受。然后做一次深呼吸，如果觉得有改善，可重复以上动作5次。
积极的自我陈述：我是这世界上独一无二的存在；如果我努力去做，可以克服大部分困难；我愿意做自己的榜样，也积极地影响他人；每一天我都在成长；虽然很艰难，但我愿意努力坚持；有时我会感到害怕，但我相信自己有能力继续面对……
着陆技术：以舒服的姿势坐着，不要交叉胳膊和腿。慢慢地深呼吸，看看你周围，说出5个你能看到但不让人难过的物体，如我看见了一把椅子。然后慢慢地深呼吸，说出5个你能听到但不让人悲伤的声音，如我听到电话铃声。再慢慢地深呼吸，说出5个你能感到不让人悲伤的事情，如我能感到我手里的毛毯。之后慢慢地深呼吸，说出你周围的5种颜色，如你坐的地方的5种颜色。所有的训练都是将你的注意力，你的认知，即你的视觉、听觉、触觉等感知觉，你的情绪转移到当下，不再沉浸在负性的境界里，这也是对突发公共卫生事件应激反应中“闪回”的有效训练策略。
经过此次心理疏导相关培训学习，一线医务工作者们表示受益匪浅，大家对心理健康知识及心态调整的方法有了更加深刻的了解，获得了一场特别的心理体验，今后工作中能够更加从容应对挑战，做到心中有数不慌乱。
目前疫情尚在爆发阶段，导致人们出现不同程度的焦虑、恐慌情绪，甚至引发社会不安定的潜在危险因素，故及时控制或减轻这种焦虑、抑郁、恐慌的心理反应，对促进大众的心理健康，对恢复生产、社会稳定都有着积极的现实意义。
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杨艳杰理事长致全省大学生的一封信
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致龙江百姓预防新型冠状病毒肺炎聚集性疫情倡议书
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