2.1女性不同阶段的心理特征

　　(1)青春期：随着女性第二性征的发育，有的女孩对乳房增大感到害羞，对月经来潮感到害怕，对经前、经期的乳胀、下腹不适、痛经等不理解，以为重病而焦虑。随性功能的发育，出现对异性的好感，吸引对方注意，甚至发生不良性行为。这一时期独立意识增强，一方面有儿童的幼稚，另一方面有成人的心理特征。但又比较容易走向极端，易受周围环境的影响，对社会潮流很敏感，渴望认识与实现自我，与社会与家庭容易冲突，甚至离家出走。同时，升入高中后，面对新环境、教师教学方法的改变、同学之间的激烈竞争，有可能感到学习压力太重，需要找人倾诉。青春期保健包括与父母平等对话，可以询问性方面的问题，了解女性，并学会与人交往，对自己的行为负责，避免早恋。

　　(2)妊娠与产褥期心理：妊娠是正常的生理现象，大多数人高兴、愉快。孕妇情绪比较脆弱，易激惹、焦虑不安，对异性兴趣明显下降，对自己及胎儿关注特多，担心胎儿发育不正常，生育后对家庭及工作的影响，生女孩遭到冷遇等。分娩期孕妇出现紧张、恐惧和焦虑等不安心理，害怕胎儿异常、生女孩、难产时又改剖宫产等;有人到预产期无产兆，容易失去信心与耐心。因为产后生理变化，人体的激素发生很大变化，产后两周内特别敏感，易受暗示及依赖性较强，故要保持产后心情愉快，避免发生产后抑郁等心理障碍。

　　(3)更年期：因为内分泌的变化，女性会出现一些潮热、出汗、心悸等变化，这些影响女性的心理，易造成恶性循环。表现焦虑、多疑、恐惧某些事情的发生、悲观情绪、担心变老、缺乏信心等，此期要保持乐观与积极态度，应得到家人及社会的关心，并防治更年期疾病。

　　(4)老年期：老年期有两种不同心理，一种是不服老，不注意保养;另一种过分担心自己的健康，总怀疑自己得了不治之症。老年期可能经历退休、家庭矛盾、丧偶等一系列问题，要正确对待这些问题。老年期也有性冲动及性要求，和谐的性生活不仅可以满足彼此生理需要，也可加深双方感情，促进健康与延缓衰老。老年期要利用自己的长处，活到老，学到老，老有所为，使自己更加充实。

　　2.2女性心理健康的标准

　　(1)对环境能充分适应;

　　(2)能正确了解自己;

　　(3)有切合实际的生活目标;

　　(4)能与现实环境保持接触;

　　(5)能保持人格的完整与和谐;

　　(6)有从经验中学习的能力;

　　(7)能保持良好的人际关系;

　　(8)能文明发泄不良情绪;

　　(9)能维护集体，发挥个性;

　　(10)能遵守社会规范，基本需求适当。

　　2.3保持女性心理健康的建议

　　(1)提高自身素质是解决心理问题的关键。要善于调节与控制自己的情绪，要有坚强果断的意志，在自己的生活领域中既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友，能适应并积极改造现实环境;并且坚持自尊、自爱、自信、自强。

　　(2)实际遇到问题时要学会行之有效的缓解压力的方法。女性应采取户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整等积极的方法，而不是逃避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不适宜的方法。研究发现，当 感受到外界的压力时，女性们采取这样的减压方法是有效的。

　　(3)职业女性不断充电也很重要，面对每日更新的环境，知识更新尤其重要，所以与其使之成为自己的压力源之一，不如主动抓紧时间学习，避免落伍和被淘汰。